1. 성경읽기 - 먼저 성경본문을 세 번 읽는다.
- 두 번은 소리를 내어 읽고 마지막 세 번째는 줄거리를 생각하면서 속으로 읽은 후 줄거리를 간단하게 기록한다.

<줄거리>





2. 묵상하기
<하인나> 하나님께서 “하인된 나”에게 명하시는 적용을 이끌어내는 틀

1) 하나님은 어떤 분이신가?







2) 인간은 어떤 존재인가?






3) 나는 어떤 존재인가?






3. 기도하기 - 말씀을 읽고 말씀을 묵상했다면 이제 묵상한 것을 가지고 기도해야 한다. 기도를 하려면 한 가지 기도어구를 찾아야 한다. 기도어구는 위에서 묵상한 하나님의 모습 가운데 자신의 마음에 가장 깊이 와 닿는 것을 정하면 된다. 혹시 하나님에 대해 여러 가지를 묵상했을지라도 그 중에 오직 한 가지만 기도어구로 정하라. 그리고 그 하나님의 모습을 붙잡고 기도하라.

나의 기도어구 -

A. 감사의 기도
B. 고백의 기도
C. 결단의 기도
D. 간구의 기도
E. 중보의 기도

4. 실천하기 - 기도어구에 근거하여 내가 실천할 것들을 기록하라.





5. 관상하기 - 내가 만난 하나님을 조용히 묵상하라.

1) 관상이라는 것은 “하나님을 깊이 바라본다”는 뜻이다.
2) 이 시간에는 자신이 만난 하나님만 조용히 생각하고 그 하나님의 은혜 안에 머무는 시간을 가지라. 소리를 내지 말고 조용히 그 하나님의 은혜를 생각하는 시간을 가지라.
3) 부정적인 상상이 떠오르면 기도어구를 조용히 고백하라.
4) 아침에 QT할 때만이 아니라 하루 종일 기도어구를 기억하고 살라.
- 점심시간에 약 5분 정도라도 시간을 내어 기도어구를 붙잡고 기도하라.
- 저녁먹고 약 5분 정도라도 시간을 내어 기도어구를 붙잡고 감사의 기도를 드려라. 관상은 아침에만 하는 것이 아니다. 아침에 관상하는 것은 관상의 시작이다. 하루 종일 하나님을 바라보는 것이 중요하다.